写于 2018-11-03 07:15:01| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

如果你在任何类型的不健康的情绪环境中度过了大量的时间,很容易失去你的价值如果你被给予太少,你可能会认为自己不够好如果你一直在为你从未接受过的爱而挨饿你可能因为害怕被视为错误或被遗弃而对自己极其困难和不安全你可能会花费太多的精力去向别人证明自己相反,如果你被给予太多,你可能会过度依赖其他人来填补当你的世界没有转移到你想要的时候给你你想要的东西当你从来没有被认为对维持自己的幸福负责时,你会变得情绪激动,让你快乐,变得愤怒和放弃不成熟和要求1改变你的自我谈话提高你的自尊心改善你与自己交谈的方式改变内心对话你不够好或你必须证明你的价值当你收费这种方式会导致你变得不真实和过度使用相反,如果你觉得你欠你的价值,只有当人们向你弯腰,安抚你的需要,不断建立你,你才会受苦从失望的未满足和不切实际的期望导致你变得愤怒,要求和感到长期空虚努力为自己做好准备2找到平衡如果你出了名的把自己放在第二位并且没有满足你的重要需求,那就开始把你的需求放在首位在满足他人的需求之前当你把自己放在第一位时,你会给自己一种如此迫切想要从别人那里感受到的重要感如果,另一方面,你希望别人把你放在第一位并期望他们为你做一切,你永远不会学会把别人放在自己之前,因此,不要发展维持健康纽带所必需的同理心的重要特质找到你需要做的事情之间的平衡你自己以及你应该从别人那里得到什么期望3了解自己的价值如果你的价值取决于取悦别人,你就会变得空虚你为他人所做的一切都不足以让你感受到你所渴望的重视和欣赏了解你的价值已经来自内心你的价值取决于你接受或期望自己的待遇,而不是你给自己的多少钱相反,当你期望别人不断抚慰你,建立你并让你感觉自己存在时没有获得发展自己的自我价值的技能你会衡量你的价值,因为别人会让你变得多么重要,使你的自我意识转瞬即逝,依赖于你以外的人知道你的价值,掌控你的生活,看看它是怎样的感受到体验自己的力量4创造你的幸福幸福不是给定它是创造如果幸福不是从内部发展的,你自然会开始从外部来源寻找幸福让你有需要你的需要会消耗或推开别人相信你应该得到爱和幸福找出如何自我抚慰,让自己快乐并享受自己的公司当你这样做时,你会吸引朋友和爱人爱你在你自己爱的水平上5骄傲做你引以为荣的事情照顾你的外表,穿得好,善良,保持冷静,有爱心,有界限,尽你所能,保持干净,善良善良将进一步在生活中比任何其他人类的特征走得很高你有很多关于你的好事,不管你被告知什么选择相信你是谁并为此感到骄傲不要把自己与别人比较,因为喜欢雪花你不可重复6努力工作幸福是实现和有目的的副产品努力工作胜过天才,所以放下你必须有一个聪明的智商才能获得成功的想法生活中的辛勤工作者,没有权利,是人民谁成功了d在最高层次没有什么可以让你对自己感觉更好,然后通过努力工作在生活,生活和自己的努力中通过努力工作,成功是一种保证成功自然带来了自爱,自尊,自尊,认可和快乐7锻炼锻炼身体都很好首先,它是最好的抗焦虑和抗抑郁剂

它可以促进积极的情绪,也可以帮助你对自己的体质感觉良好 没有什么可以比不喜欢你想要的东西更快地降低自尊

承诺每周至少锻炼三次,尽你所能去户外当你到外面时,它会把你从日常生活中拉出来,你就是提醒人们这个地球是多么美丽,生命是多么美丽,你需要感谢多少新鲜空气足以清除你的消极精神8吃健康你喂饱你的胃你的大脑消化系统是神经化学与大脑最相似,这就是为什么你的胃被认为是你的第二大脑为什么感觉良好和快乐,吃得健康为你的大脑提供刺激健康和积极情绪的营养素吃大量的蔬菜,喝大量的水,并且吃瘦肉蛋白为身体提供积极的情绪,生产力和可持续的能量9选择健康的关系只需要一个有毒的人来摧毁你的整个自我选择那些用爱和对待你的人等拒绝参与你必须不断证明你的价值以保持他们的爱的关系相反,为了让你感到活着和有价值而要求他人不断弯曲你的需要,以保持健康的自尊

依靠自己不要让别人为你做你能为自己做的事情通过懒惰或有权学会照顾你的基本需求,独处自己而不是崩溃是没有健康自尊的途径能够以各种方式支持你的生活你可以控制并成为一个完整的人一个你钦佩,依赖和信任的人11让别人成为他们自己如果你有需要,不安全,有权利或要求你成为控制当你控制你妥协时通过恐惧,遗弃或吞没,生活中重要人物的自由当你爱自己时,你就不会需要也不会要求你,因为你已经满足了你的需要

你更容易爱你当你给予他们成为自己的自由时,人们会最爱你12为他人而高兴有健康自尊的人不会经常因为对自己的生活,事业和关系感到满意而感到嫉妒他们对自己是谁感到满意为别人和他们的幸福感到高兴这种转变将从根本上改变你的生活,只会以你的方式带来快乐

相信每个人都有足够的爱,金钱,幸福和成功当你看到那里时没有缺乏,其他人的成功或幸福将不再是对你和你自己的看法的威胁治疗建议:你的自我价值是你对自己和他人的礼物