写于 2018-11-03 07:07:02| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

所有的孩子都爱糖(成年人也喜欢,但我会把它留给另一个职位)

虽然在我的家里我储存很少甚至没有人工糖,我的孩子们喜欢在他们看到它时抓住它

是的,他们非常了解这一切的不健康,我必须说他们非常善于限制它,但孩子们会成为孩子,当他们看到他们想要的甜食时

适度的一切都可以,但适度和多少金额让孩子们超越优势

那一切都取决于一个孩子

在我的情况下,我们80%的时间吃超健康,我的橱柜里放着健康的有机小吃

我的孩子知道什么是健康的,什么是不健康的,并且令人惊讶的是,当涉及到食用含糖零食和甜点时,他们会有惊人的自我控制(大部分时间)

因此,除了考虑蛀牙和体重增加之外,大多数人都不会考虑糖对儿童的其他有害影响

因为我是一名营养/生活方式教练,而且我们吃的很健康,我从未将学龄儿童的行为改变与糖消费联系起来

在我连接点之前,我会看到几天后会逐渐出现的行为变化,并注意到我的孩子并没有表现出正常的自我

她的注意力会下降

她很难专注于家庭作业和学校

她会太容易激动,甚至有点咄咄逼人

即使她正在玩,它似乎到处都是

这种行为持续1-2周

因为它在一开始并没有经常发生,所以我只是把它当作孩子们的孩子并经历各种发展阶段

然而,在内心深处,我觉得还有更多东西

由于这不仅仅是一次或两次问题,我开始记录她所做的事情,以及她在行为开始前几天吃的东西

大约3-4个月后(是的,我花了一段时间才意识到罪魁祸首)我意识到这种行为的开始是在她吃甜点和零食后的几天

当我终于意识到糖的过量消耗使她按照她的方式行事时,我立即停止给她任何有糖的东西(她仍然继续吃水果),并确保她正在吃超级干净的饮食

我的意思是我不得不切掉任何人造糖,所有天然有机零食/自制饼干/冰淇淋等,并确保她吃了很多蔬菜,喝了很多自制的冰沙,并且有很好的清洁有机蛋白质(鱼/鸡肉) )

大约3-5天,她回到了正常的自我表现

它很简单

让我感到震惊的是,几天不健康的甜点可能会破坏我孩子系统的严重破坏

现在我非常小心她消耗了多少糖,当我看到她的行为中有一点点变化时,我确保所有的糖被切断

所以要注意你孩子的行为/注意力水平,如果你觉得它可能与糖有关,可以将它切成一周,看看会发生什么

请记住,我的女儿一次性吃的东西不多,但是如果我们有一个繁忙的社交日历,或者是某种假日/生日,那里有甜点(而不是健康的自制),这就是行为问题会出来

总而言之,我想说糖对每个孩子的影响不同,对于一个孩子来说,适度对另一个孩子来说太过分了

他们消耗的人造糖越少越好

大多数食物都有糖,但吃水果和吃一块糖果之间有很大的区别

吃有机黑巧克力和普通牛奶巧克力棒之间也有很大的区别

如果您因为糖以及您为减少这些影响所做的或正在做的事情而与您的孩子有类似的问题我会很高兴

此外,不要忘记分享这一点,以便更多的父母可以接受有关儿童糖的影响的教育

Maria Losseva-Malho,NWS,NWL在此注册我的时事通讯