写于 2018-11-03 01:10:04| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

彩虹尽头的金罐让我父亲度过了无尽的焊接甘蔗收割机的日子

这就是每个人都在酒吧里叫啤酒的原因

永远不要去酒吧,总是在酒吧里

在周末,他带着大量的金属,然后在酒吧里检查他的伙伴

彻底

酒吧位于邮局旁边,直到最近,邮政投递才是大城镇所拥有的

在我的村子里,如果你想要你的邮件,你必须从P.O.爸爸非常热衷于收集邮件,这是一个两小时的逗留,从他隔壁的伙伴那里匆匆忙忙地走过来

“快来又来一个,弗兰基男孩

” “伙计,你得听听Jocko说的关于他的小袋鼠被困在雷电箱里的事情

”这是澳大利亚

在一个当地的水坑喝啤酒是许多人不可或缺的消遣

一个充满配偶的酒吧是北方,许多指南针都在北方

传统对身体来说肯定很难;酒吧里到处都是啤酒肚,酸化的身体,酒精中毒,糖尿病,痛风,最糟糕的是语法不当

我爸爸和所有这些疾病调情,直到现在,他的表现比他的伙伴还要好

他亲自打电话给救护车

几天前他遭受的破裂不是原因

他的身体拒绝啤酒,由老鼠拒绝! - 食物和其他一切

因此开始了长期住院治疗

滴水,管子,扫描和测试,然后yada yada yada,爸爸做了紧急手术治疗疝气,扭伤了一些内部管道

漫长的一天在一个空调病房内流血了很长时间

我父亲对生活和生活有很多想法

他说,他期待与他的孙子孙女一起玩耍,他们将在国外生活多年后很快回到澳大利亚

这种创伤经历的一线希望是我父亲有机会重新开始;改掉他知道不适合自己健康的习惯

他在两周内没有喝啤酒,他渴望水果,阳光和新鲜空气

像投注人一样思考,我不是,我想知道他会改变的几率 - 或者可以改变

形成新习惯需要多长时间

答案平均为66天

我显然是个异常值

我花了三年时间才学会正确地关闭抽屉

你可以通过四个步骤改变任何习惯步骤1.常规是什么

那一刻你拿起手机订购披萨,或者你已经迟到了一千次,发生了什么事

从触发到奖励,你习惯的行为周期是什么

第2步

尝试替代奖励

你试图改变的奖励有没有健康的替代方案

如果您订购比萨饼以舒缓您的压力感,那么热水澡或十分钟的瑜伽伸展运动也会减轻您的压力吗

第3步

隔离提示

每个习惯都有一个触发器

疲倦可能是你不喜欢做饭的原因,而是你订购披萨

恐惧或不安全可能是弗雷德习惯性上班迟到的原因

第4步

制定计划

创建一个替代计划来打破周期并创造变化

你因为累了而订购披萨吗

然后提高你的休息质量

睡前一小时关掉所有移动设备,洗个热水澡或早点睡觉

白天快速打盹

什么是替代品,它必须感到特别

事实证明,如果你每周锻炼一次,你就会自然地改变生活中不相关的模式,例如减少吸烟,进食更健康,提高工作效率

现状所以作为一个投注人,我不是,我会说我父亲不太可能改变太多

他可能会在这里和那里少喝一杯,考虑到他所经历的事情,他的伙伴会支持这种剧烈的变化

在我父亲看来,放弃啤酒是为了放弃他的小渔村的生活方式;放弃他的伙伴,腐烂的笑话和他的专业网络

不少于所有村庄的商人在酒吧之间谈判合同

但是你可以做到;在黑桃中你可以!计划A:开始一点运动

现在,你想做出什么改变

Fosters给你带来了澳大利亚口语,这是一种陌生的啤酒!来源一两三需要药物滥用或心理健康问题的帮助

在美国,请致电800-662-HELP(4357)获取SAMHSA全国帮助热线