写于 2018-11-04 05:18:08| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

什么是锻炼,健身和锻炼的好的黑客和技巧

:最初出现在Quora:任何问题的最佳答案

提出问题,得到一个很好的答案

向专家学习并获取内幕知识

您可以在Twitter,Facebook和Google+上关注Quora

回答Leo Polovets,CrossFit Trainer(1级)

6年的Crossfit + 10年的跑步,骑自行车和铁人三项

有很多很棒的技巧,黑客和策略可以锻炼身体,锻炼身体,变得更健康

为了共同体面,我将尝试将这个答案保持在2000字以内

更频繁地锻炼锻炼中最难的部分实际上就是这样做

健身房太远,你累了,你疼,你需要先减掉一些体重,你没有时间,你的手腕疼,你吃了太多午饭,你已经三天前去了,等等等等等等

有很多可用的理由,而不是运动比替代方案容易得多

以下是一些通过借口的提示:更有效地锻炼一旦锻炼,你想要充分利用它

以下是这样做的一些想法:成为Badass恢复更快速挑战性训练会让你感到酸痛,而且酸痛使一些人无法锻炼

虽然你无法完全消除疼痛,但你可以采取一些措施来减轻疼痛:好吧,仍然不到2000字

祝你的健身目标好运! =)

作者:佟窿