写于 2018-11-05 04:18:02| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

没有卡路里的甜味听起来像最终的免费午餐,当甜味剂如阿斯巴甜和三氯蔗糖被引入时,他们被认为是我们对糖的渴望和我们渴望苗条的回答

唉,令人惊讶的是,饮食饮料与几项长期大型研究中的体重增加有关,即使在较重的人更有可能选择减肥饮料的事实控制结果之后

公平地说,并非所有的研究都显示出饮食 - 饮食中的肥胖联系,而且目前尚不清楚没有卡路里的饮料如何能让你发胖

饮食饮料会不会影响我们的饱腹感

他们是否会产生对甜味的渴望,从而引发暴饮暴食

或者我们选择喝无热量饮料并在以后补偿卡路里后感觉良好

为了了解无热量甜味剂如何影响我们的食物思想和食物选择,在Appetite出版之前发布的新研究为Solo杯提供了Sprite,Sprite Zero或不加糖的Kroger柠檬 - 青柠苏打水给学生并进行了三次整洁实验

饮食后喝些什么

第一个实验旨在衡量志愿者的想法 - 这不是一件容易的事情!向116名学生赠送了一串字母,这些字母拼写了一个高热量的单词(如饼干),一个低热量的单词(如胡萝卜)或乱码,并被问到 - 在分散了他们的目标后任务和一些练习 - 如果字母拼写单词,尽可能快地识别

与那些含有含糖饮料或不加糖饮料的人相比,那些含有无热量甜味饮料的人对高热量食物的名称反应更快

因此,根据这一点,在无热量的甜饮料后,大脑可能更容易接受高热量食物

您在饮食后选择哪些食物

下一个实验更直截了当

同样,参与者不知道测试的是什么,但其中115个是三种测试饮料中的一种,在回答了一些不相关的问题(关于洗发水)后,给了一个包含三个项目的盒子,他们被指示选择一个:天然泉水,三叉戟口香糖或M&M糖果

那些使用无热量加糖饮料的人比那些喝含糖饮料或不加糖的饮料的人更容易挑选M&M的三倍

减肥饮料会降低满意度吗

第三个实验旨在了解饮料中的甜味剂是否会影响甜食的满意度

志愿者再次对研究的目标视而不见,他们被给予迷你Oreos,被指示吃至少其中一个,并被问及他们对饼干的满意程度

与那些含有含糖饮料或不加糖饮料的人相比,那些使用无热量加糖饮料的人对饼干的满意度较低

无热量的甜味剂真的让我们吃得更多吗

虽然健康专家同意减少饮食中添加糖的需要,但用无热量甜味剂代替糖可能仅作为过渡性辅助剂

这些甜味剂对食欲,摄入量和体重的长期影响尚不清楚,但大多数研究表明这些甜味剂与体重增加(以及其他不良健康结果)相关,本研究为我们提供了有关他们的线索

对我们的食品监管心理学的影响

这些甜味剂对我们身体的作用 - 以及通过什么机制 - 的问题远未解决,但这项研究增加了认识到,只考虑卡路里计数,而不考虑更多关于实际成分,可能不是足以导致长期的体重控制和健康

阿亚拉博士完全披露:我是草药水产品开发副总裁,我们在那里制造有机草药注入水,零卡路里,无糖或人工成分

我也是一名儿科医生,多年来一直在推广良好的营养和健康的生活方式