写于 2018-11-06 07:10:14| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

举办一个节日的节日派对,而不是把你所知道的关于健康和营养的东西扔到窗外,这可能是一个挑战

食物越颓废,酒的饮料越多,每个人都会越享受 - 对吗

虽然我们不时沉迷于信仰,但事实上,一个充满丰富,油炸和含糖食物的菜单会导致消化不良和其他不适如果我们告诉你可以计划一个充满营养素的美味菜单丰富的当地生产的有机食材会让您和您的客人感觉像一百万美元

祝你好运阅读整体厨师和营养顾问的提示Lisa Roberts-Lehan提示1:提升你的抗氧化剂和假日季节一样有趣,现实是它让我们大多数人感到压力最小化有害富含抗氧化剂的超级食物如蔓越橘,石榴,橙子,青椒,羽衣甘蓝等自由基引起的自由基,甚至是有机黑巧克力因为每种颜色含有不同的抗氧化剂,所以在烹饪和烘焙时一定要使用彩虹色提示2:用含水饮料保持水分每年的这个时候很容易过度沉迷于食物和酒精为了帮助从酒精中清除多余的钠,糖和毒素,请为您的客人提供过滤水的投手尝试我们的有机柑橘类水果切片的过滤水配方:提示3:全天然甜味剂中的Sub显示您的烘焙技巧,并为您的客人留下饼干,蛋糕,松饼和快速brea ds采用全天然低血糖甜味剂制成,用当地生产的有机100%纯天然蜂蜜或枫糖浆代替加工过的白糖,椰子糖或椰子糖这些选择都比普通糖更有营养价值,可以帮助避免糖诱发的能量崩溃提示4:带上全谷物挑选你最喜欢的crostini食谱(我们喜欢这个),然后换一个普通面包用有机全麦或拼写的面包如果你正在制作意大利面或米饭,寻找以全谷物有机糙米,藜麦,荞麦,小米或苋菜为特色的产品您的客人会想知道为什么他们感觉如此轻盈但更加满意您的狡猾烹饪当烘焙时,用全谷物选择替换通用面粉像有机拼写或全麦面粉,不仅可以增加营养,还可以增加风味提示5:给你的客人营养密集,植物为基础的菜肴给你的食肉动物和素食主义者带来美味的惊喜蚂蚁为基础的菜肴,易于准备,味道丰富,营养丰富蔬菜菜肴可以帮助您更快地填饱肚子,为您的身体提供所需的营养,以抵消更丰富的食物和饮料的负面影响我们最喜欢的人群喜欢

烤有机冬瓜南瓜,橄榄油,鼠尾草和迷迭香花椰菜土豆泥芝麻菜和山羊奶酪沙拉配小红莓和辣南瓜子烤羽衣甘蓝芯片和清洁板的配方改造“顶级厨师德克萨斯”选手莫莉布兰特的烟熏甘薯汤猪肉面颊和龙舌兰酒香菜石灰奶油提示6:选择有机,本地生产的酒是的,即使您服务的酒精也可以更健康,为您和地球避免传统农业中使用的化学品,并通过选择有机和生物动力学最小化您的环境影响葡萄酒,有机酒和当地酿造的啤酒有点混合

看看我们对Saveur杂志的蛋酒的改造,以及这些美味的鸡尾酒配方(以抗氧化剂为原料的蔓越莓和石榴,不低于 - 请参阅提示#1!)对于你们小组中的teatotaler,使蛋酒没有酒精,或者提供装饰着水果的苏打水提示7:装扮你的小胡子我们承认,蔬菜小吃并不是你节日传播中最令人兴奋的补充

尽管如此,很多客人都喜欢有明显健康的选择而且不仅仅是清爽和包装含有必需的维生素,它们也令人赏心悦目 - 而且,根据#5的提示,蔬菜可以抵消更丰富的食物(和酒)的效果

选择用有机成分制成的两到三个蘸料 - 选择纤维丰富的豆蘸和鹰嘴豆泥,而不是奶油重的选择 提示8:特色抗生素和无激素肉为了取悦您的客人名单上的食肉动物,您可以前往当地农贸市场,找出谁提供牧草饲养的草饲肉类和家禽,不含抗生素或激素您还可以使用Eat Wild和Local Harvest网站查找当地市场和生产商寻找令人满意的食谱

看看我们改造的Emeril Lagasse的西班牙肉丸提示9号:当地的奶酪板谁不喜欢有机葡萄酒的精选奶酪

前往当地农贸市场,品尝不同的奶酪选择三到五种选择,将奶酪板与有机新鲜水果,不加糖和不含二氧化硫的干果,以及富含纤维的坚果配对.Yum Tip Number 10:Give Creative Holiday Favors将您的客人带回家,为您提供更好的派对礼遇我们的一​​些首选

当然还有2012年版的曼哈顿清洁板或布鲁克林清洁板!你计划派对时有疑问吗

让我们知道,我们将尽最大努力帮助Lisa Roberts-Lehan成为纽约市的自由撰稿人,整体厨师和营养顾问毕业于法国烹饪学院和综合营养研究所,她不再喜欢她在布拉德拉姆的JUST 10 LBS,Erika Lenkert和Brook Alpert的健康营养怀孕,以及美国在线/福克斯,梅花电视,SOBeFiT杂志和麦克法登表演艺术出版物上都有作品