写于 2018-11-06 02:09:12| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

在实验室研究中,感恩实践已被证明可以帮助人们感受到更有活力,快乐,乐观,警觉和决心

它可以加深和延长睡眠

那些实践感恩的人被发现在设定目标和实现目标方面更有效

在身体方面,那些有感恩练习的人被发现有更规律的运动常规,并报告更少的身体疾病

这是一个非常简单的身体感恩引导的冥想:感谢你的脚趾,脚和腿带你度过一生

感谢你的腹部,背部,胸部和肩部的支撑

感谢您的消化器官将食物转化为能量

感谢您的肝脏和肾脏保持血液清洁

感谢你的心跳,维持生命

即使在您休息和睡眠时,您的心仍在继续工作

你有没有感谢它的不懈服务

给你的心一点感激

感谢你的双手和双手完成所有工作:他们帮助你开车,写作,在电脑前工作,和朋友打招呼,拥抱你喜欢的人

谢谢他们

感谢您的脖子,脸部和头部,让您具备沟通的能力

全身心地感谢你带着你的生命,遵守你的命令

暂时,感谢你的身体流动

暂停批评,暂停担心,只要你能尽可能地留在感恩的地方