写于 2018-11-14 06:06:06| 永利赌场娱乐平台网址| 财政

据一项新的研究显示,夜间睡眠时间少于8小时的青少年更有可能在中段周围有脂肪,并且对胰岛素有抵抗力,最终导致2型糖尿病

“成人中有几项研究显示睡眠剥夺与心血管危险因素增加密切相关,包括肥胖和糖尿病患病率增加,”资深作者坎皮纳斯大学代谢与糖尿病研究实验室的Bruno Geloneze博士说

在巴西圣保罗

“在我们的研究中,我们可以证明胰岛素抵抗的增加与肥胖的存在无关,这表明连接睡眠剥夺和代谢紊乱的内在机制,”他说

胰腺产生的胰岛素有助于控制血液中的糖含量

在所谓的胰岛素抵抗中,身体对胰岛素没有正常反应,并且血液中积聚了糖

Geloneze通过电子邮件告诉路透社记者,每天慢慢减少两小时的睡眠时间足以降低胰岛素的敏感性

研究人员使用了2011年至2014年间收集的615名年龄在10到19岁的年轻人的数据

研究人员测量了体重,身高,血压和其他指标

青少年自我报告他们的夜间睡眠模式,81名青少年接受了额外的2小时胰岛素敏感性测试

据报道,青少年平均每晚睡7.9小时

据JAMA Pediatrics报道,与那些睡得更多的人相比,每晚睡眠时间少于8小时的257名青少年往往年龄稍大,体重相对于身高更高,腰围和颈围也更大

那些睡得少的人对胰岛素的敏感度要低于那些睡得更多的人

“研究结果与现有的流行病学研究结果一致,该研究调查了儿童和年轻人睡眠持续时间与肥胖之间的关系,”芝加哥大学睡眠,代谢与健康中心的Eve Van Cauter说

该研究发生在一个时间点,因此无法证明睡眠减少导致胰岛素抵抗,但“睡眠剥夺可导致胰岛素抵抗,因为食欲调节异常,导致体重增加,”Van Cauter告诉路透社健康通过电子邮件

“肥胖是导致胰岛素抵抗的主要原因,”Van Cauter说

“胰岛素抵抗也可能是由于应激反应途径的激活导致胰岛素作用的反应

”睡眠需求因年龄,性别和性成熟阶段而异,但大多数青少年和年轻人需要9至10小时的睡眠,她说

她说,父母可以通过限制“屏幕时间”和晚上使用电子设备,保持卧室睡觉,劝阻在床上做家庭作业和其他活动以及鼓励在白天进行户外活动和体育锻炼来帮助青少年获得更多睡眠

消息来源:bit.ly/1T5xxFV JAMA Pediatrics,2016年3月21日在线